Oubliez le muesli trop sucré du commerce, composez le vôtre très facilement !

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Pour 1 personne

  • 50g de flocons d’avoine ou un mélange de flocons 5 céréales
  • 1 cuillères à soupe de graines de courges/tournesol
  • 1 cuillères à soupe de graines de lin/graines de chia
  • 1 cuillères à soupe de raisins secs/abricots secs/ bananes séchées
  • 1 cuillères à soupe d’amandes/de noisettes/de noix de cajou
  • 200ml de lait végétal (soja enrichi en calcium, de noisettes, d’amandes,…)
  • Pour les plus gourmands, 1 cuillère à café de cacao.

Ajoutez-y quelques dés de pommes et de poires et vous démarrerez la journée avec une pêche d’enfer sans fringales à 10h !



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