Mois : décembre 2019

Quelques conseils pour aborder les fêtes sereinement et sans culpabiliser!

Quelques conseils pour aborder les fêtes sereinement et sans culpabiliser!

La période s’étalant de décembre à janvier est une période souvent critique pour ceux et celles qui désirent ne pas prendre (trop) de poids. Les fêtes de famille ou entre amis riment souvent avec des excès de nourriture (pain, chips, apéritifs trop conséquents, alcool…), des […]

Muffins au butternut et aux épices spéculoos

Muffins au butternut et aux épices spéculoos

Pour 12 muffins 200g de butternut cuite 2 œufs 100g de sucre 25g d’huile d’olive 1 cuillère à café d’épices à spéculoos ½ cc de poudre à lever 50g de grosses ou petites pépites de chocolat Réduisez le butternut en purée. Battez les œufs avec […]